Jaka jest rola witamin i minerałów w zdrowiu jamy ustnej?

Rozpoczynamy cykl kilku artykułów poświęconych poszczególnym witaminom. Dziś naszą gwiazdą będzie witamina C – “KRÓLOWA WŚRÓD WITAMIN”

 

Zdrowie naszych zębów zależy nie tylko od tego, w jaki sposób o nie dbamy, ale również od tego co jemy.

Codzienna higiena i regularne przeglądy u stomatologa to fundament zdrowych zębów, jednakże nie możemy zapominać o witaminach i minerałach. Zdrowa dieta bogata w witaminy oraz składniki mineralne ma bardzo duże znaczenie dla ich kondycji.

Pozbawiona witamin dieta może wyrządzić spore szkody w naszej jamie ustnej: zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji bakteryjnych, powodować niedorozwój szkliwa, być przyczyną chorób przyzębia.

Jaka jest rola witamin i minerałów w zdrowiu jamy ustnej? Rozpoczynamy cykl kilku artykułów poświęconych poszczególnym witaminom. Dziś naszą gwiazdą będzie witamina C.

 

Witamina C

Witamina C to jedna z najważniejszych witamin, które musimy dostarczyć z dietą. Substancja ta to jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Ze względu na to, iż ludzie nie mają zdolności jej syntetyzowania, musi być dostarczana z zewnątrz.

Nie pozwólmy wiec, aby zabrakło jej źródeł w naszej diecie.

 

Rola witaminy C

 

Witamina C  pełni  szereg  kluczowych funkcji, m.in. takich jak:

– regulowanie procesów pochłaniania drobnoustrojów chorobotwórczych przez leukocyty;
– przyspieszanie gojenia się ran, hamowanie krwawienia dziąseł;
– uszczelnianie naczyń krwionośnych;
– spowalnianie procesów starzenia się skóry;
– obniżanie ciśnienia krwi i cholesterolu;
– obniżanie ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów;
– regulacja wytwarzania kolagenu.
– witamina C jest niezbędna do formowania i wydzielania osseiny – składnika budulcowego kości.

Jak widzimy witamina C chroni przyzębie przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować niszczenie komórek, z których zbudowane są tkanki. Witamina C biorąc udział w syntezie kolagenu – wpływa na nasze dziąsła, włókna ozębnej, zębinę i kości.
Wiele badań naukowych udowodniło związki między niskim poziomem witaminy C w osoczu a zwiększonym ryzykiem rozwoju zapalenia przyzębia. Wtamina C wykazuje również działanie antybakteryjne oraz wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jej niedobory sprawiają, że zęby są bardziej podatne na występowanie próchnicy, a dziąsła staje się blade, bolesne, częściej krwawią. Zbyt małe ilości przyjmowanej witaminy C utrudniają również gojenie się ran po zabiegach stomatologicznych (np. implantologicznych) oraz regenerację błon śluzowych po chorobach wirusowych lub grzybiczych.

 

Najlepsze źródła Witaminy C

Wiele osób uważa, że cytryna zawiera najwięcej Witaminy C. Jest to MIT, Przyjrzyjmy się zatem bliżej poszczególnym produktom.

 

   

 

Okazuje się 1 miejsce zajmuje bezapelacyjnie żółta papryka, zawiera 16 razy więcej Witaminy C niż  cytryna.

 

Suplementacja witaminą C – NIE KAŻDA FORMA WITAMINY C JEST TAKA SAMA

Preparatów witaminy C jest bardzo wiele, jest ona też często stosowana jako środek konserwujący żywność. Większość z nich to czysta postać kwasu askorbinowego, bardzo tania, jednak podlegająca znacznym ograniczeniom wchłaniania w przewodzie pokarmowym, a szczególnie w jelitach, gdzie środowisko jest alkaliczne i następuje proces neutralizacji kwaśnych właściwości witaminy C, co przy przyjmowaniu wyższych dawek może prowadzić do niekorzystnych efektów ze strony przewodu pokarmowego, jak np. wytwarzanie gazu i związane z tym wzdęcia, a także stany zapalne tkanek, biegunki i w konsekwencji znaczne zmniejszenie wchłaniania witaminy C.

Stąd poszukiwania takich modyfikacji tej powszechnej, ale niezbędnej witaminy, aby zredukować te niekorzystne zjawiska do minimum i jednocześnie zwiększyć jej wchłanianie z przewodu pokarmowego w celu dostarczenia jak największych ilości do komórek organizmu. Ester-C – askorbinian/treonian wapnia jest opatentowaną kombinacją witaminy C i jej metabolitów, rozpuszczalną zarówno w wodzie, jak i tłuszczach.

W czasie produkcji Ester-C część kwasu askorbinowego podlega takim przemianom, jak dzieje się to w organizmie człowieka. Efektem jest odporność takiego kompleksu na inaktywację oraz szybką eliminację z organizmu, powodującą znacznie dłuższą i silniejszą aktywność biologiczną od tradycyjnych preparatów witaminy C, zawierających czysty kwas askorbinowy.

Ponadto Ester-C posiada neutralne pH, co eliminuje niekorzystne zjawiska związane z kwasowością witaminy C w jelitach, jednocześnie zwiększając jego wchłanianie. Jako, że w Ester-C witamina C jest całkowicie buforowana wapniem, stanowi on także dodatkowe źródło łatwo przyswajalnego wapnia, który działa razem z nią w układzie odpornościowym i krążeniowym. Wykazano także, że osoby przyjmujące Ester-C wydalają z moczem kilkaset procent mniej szczawianów od osób przyjmujących zwykły kwas askorbinowy, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia niepożądanych działań ze strony nerek.

Wszystko to stanowi, że Ester-C jest obecnie jedną z najlepszych form suplementacji witaminą C zarówno pod względem biodostępności, działania i także minimalizacji ryzyka wystąpienia działań ubocznych, szczególnie ze strony przewodu pokarmowego i nerek. Wykazano, że Ester-C działa dwukrotnie szybciej, dwukrotnie dłużej utrzymuje swój poziom w komórkach oraz czterokrotnie szybciej przyswaja się w komórkach od zwykłego kwasu askorbinowego.

Dzienna skuteczna porcja suplementacyjna to minimum 300 mg do 1000 mg.

Na wykresie poniżej możemy zauważyć jak długo i na jakim poziomie utrzymuje się w krwiobiegu “zwykła witamina C” w porównaniu do opatentowanej wersji ESTER-C.

 

 

 

 

NAJNOWSZE WPISY

ARCHIWA

KATEGORIE

POLUB NAS NA FACEBOOKU

Instagram

  • #stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • Uśmiech łączy ludzi 👨‍❤️‍💋‍👨❤️
"Wszyscy uśmiechają się w tym samym języku . Tylko uśmiech jest jednakowy na całym świecie 😊. Możesz się uśmiechnąć po angielsku, a będzie to znaczyło dokładnie to samo w Tajlandii. ‼️" Olivia Goldsmith
#stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • Piękny uśmiech podstawą sukcesu 🔥  #stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes @grabowskamodels
  • Higiena jamy ustnej to podstawa, na zdjęciu Amelia @koc.amelia, Finalistka Miss Polski Nastolatek 2019 📸❤️ #stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes @grabowskamodels
  • Zadowolony Pacjent to nasz cel ❤️😍#stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • Profilaktyka stomatologiczna - lepiej zapobiegać niż leczyć #stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • DENTOFOBIA jest poważnym problemem ‼️ Sprawia, że unikamy regularnych wizyt u stomatologa, w rezultacie czego leczenie podejmujemy dopiero, gdy sytuacja jest już naprawdę poważna. 😱
Wiąże się to z wdrożeniem leczenia bardziej inwazyjnego, czasochłonnego i kosztownego. Często też kończy się koniecznością usunięcia zęba 😰, którego stan jest tak poważny, że nie ma już szansy na wyleczenie ‼️ Wyspecjalizowany w Centrum Implantologii i Stomatologii zespół stomatologów Estetycznej Sypień każdego dnia dba o to, by pacjenci na fotelach dentystycznych czuli się bezpiecznie i komfortowo 💪. Nowoczesne wyposażenie, doświadczenie i życzliwy stosunek do pacjenta zwykle wystarcza, aby leczenie przebiegało bez nadmiernego stresu i napięcia 👌. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat DENTOFOBII, zapraszamy na naszego BLOGA 👉 https://sypien.pl/dentofobia-strach-przed-dentysta/  Dentofobia Sypien Stomatologia💪#stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • Skaner Wewnątrzustny 🔥 - Cyfrowy Wycisk🔥 - Rewolucja w Stomatologii 🔥 Nowoczesne technologie grono wyszkolonych ekspertów 👉Sypien Stomatologia💪#stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscopes
  • Sypień Stomatologia to Tradycja, Rodzinna Atmosfera i Zamiłowanie do Stomatologii.🔥
Drodzy Pacjenci 😊 
W związku z ułatwieniem kontaktu z nami uruchomiliśmy dwa podobne do siebie numery telefonów 👉(+48) 338 227133 📞
👉(+48) 730 227133 📞  Jesteśmy Kliniką z tradycją dlatego też stacjonarny numer telefonu (+48) 338 227133 towarzyszy nam od ponad 30 lat. Zmieniliśmy również numer komórki na podobnie brzmiący (+48) 730 227133 do stacjonarnego. 
Dzięki temu obydwa numery są teraz łatwe do zapamiętania.  Chcesz  odmienić swój uśmiech ? umówić się na wizytę ? masz jakieś pytania ? zapraszamy do kontaktu telefonicznego z recepcją ‼️ Na zdjęciu nasza wspaniała recepcjonistka Madzia 🤩  Jednocześnie informujemy, że w dniach 20.06, 21.06 (czwartek i piątek) Nasza Klinika będzie nieczynna. Wracamy 24.06 w poniedziałek 💪 --------------------
z: Magdalena Ślezińska, Grzegorz Moskal Fotografia
#stomatolog  #stomatology #skanerwewnatrzustny #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #mikroskop #microscope

TAGI

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Akceptuje Czytaj więcej