Jaka jest rola witamin i minerałów w zdrowiu jamy ustnej?

Rozpoczynamy cykl kilku artykułów poświęconych poszczególnym witaminom. Dziś naszą gwiazdą będzie witamina C – “KRÓLOWA WŚRÓD WITAMIN”

 

Zdrowie naszych zębów zależy nie tylko od tego, w jaki sposób o nie dbamy, ale również od tego co jemy.

Codzienna higiena i regularne przeglądy u stomatologa to fundament zdrowych zębów, jednakże nie możemy zapominać o witaminach i minerałach. Zdrowa dieta bogata w witaminy oraz składniki mineralne ma bardzo duże znaczenie dla ich kondycji.

Pozbawiona witamin dieta może wyrządzić spore szkody w naszej jamie ustnej: zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji bakteryjnych, powodować niedorozwój szkliwa, być przyczyną chorób przyzębia.

Jaka jest rola witamin i minerałów w zdrowiu jamy ustnej? Rozpoczynamy cykl kilku artykułów poświęconych poszczególnym witaminom. Dziś naszą gwiazdą będzie witamina C.

 

Witamina C

Witamina C to jedna z najważniejszych witamin, które musimy dostarczyć z dietą. Substancja ta to jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Ze względu na to, iż ludzie nie mają zdolności jej syntetyzowania, musi być dostarczana z zewnątrz.

Nie pozwólmy wiec, aby zabrakło jej źródeł w naszej diecie.

 

Rola witaminy C

 

Witamina C  pełni  szereg  kluczowych funkcji, m.in. takich jak:

– regulowanie procesów pochłaniania drobnoustrojów chorobotwórczych przez leukocyty;
– przyspieszanie gojenia się ran, hamowanie krwawienia dziąseł;
– uszczelnianie naczyń krwionośnych;
– spowalnianie procesów starzenia się skóry;
– obniżanie ciśnienia krwi i cholesterolu;
– obniżanie ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów;
– regulacja wytwarzania kolagenu.
– witamina C jest niezbędna do formowania i wydzielania osseiny – składnika budulcowego kości.

Jak widzimy witamina C chroni przyzębie przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować niszczenie komórek, z których zbudowane są tkanki. Witamina C biorąc udział w syntezie kolagenu – wpływa na nasze dziąsła, włókna ozębnej, zębinę i kości.
Wiele badań naukowych udowodniło związki między niskim poziomem witaminy C w osoczu a zwiększonym ryzykiem rozwoju zapalenia przyzębia. Wtamina C wykazuje również działanie antybakteryjne oraz wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jej niedobory sprawiają, że zęby są bardziej podatne na występowanie próchnicy, a dziąsła staje się blade, bolesne, częściej krwawią. Zbyt małe ilości przyjmowanej witaminy C utrudniają również gojenie się ran po zabiegach stomatologicznych (np. implantologicznych) oraz regenerację błon śluzowych po chorobach wirusowych lub grzybiczych.

 

Najlepsze źródła Witaminy C

Wiele osób uważa, że cytryna zawiera najwięcej Witaminy C. Jest to MIT, Przyjrzyjmy się zatem bliżej poszczególnym produktom.

 

   

 

Okazuje się 1 miejsce zajmuje bezapelacyjnie żółta papryka, zawiera 16 razy więcej Witaminy C niż  cytryna.

 

Suplementacja witaminą C – NIE KAŻDA FORMA WITAMINY C JEST TAKA SAMA

Preparatów witaminy C jest bardzo wiele, jest ona też często stosowana jako środek konserwujący żywność. Większość z nich to czysta postać kwasu askorbinowego, bardzo tania, jednak podlegająca znacznym ograniczeniom wchłaniania w przewodzie pokarmowym, a szczególnie w jelitach, gdzie środowisko jest alkaliczne i następuje proces neutralizacji kwaśnych właściwości witaminy C, co przy przyjmowaniu wyższych dawek może prowadzić do niekorzystnych efektów ze strony przewodu pokarmowego, jak np. wytwarzanie gazu i związane z tym wzdęcia, a także stany zapalne tkanek, biegunki i w konsekwencji znaczne zmniejszenie wchłaniania witaminy C.

Stąd poszukiwania takich modyfikacji tej powszechnej, ale niezbędnej witaminy, aby zredukować te niekorzystne zjawiska do minimum i jednocześnie zwiększyć jej wchłanianie z przewodu pokarmowego w celu dostarczenia jak największych ilości do komórek organizmu. Ester-C – askorbinian/treonian wapnia jest opatentowaną kombinacją witaminy C i jej metabolitów, rozpuszczalną zarówno w wodzie, jak i tłuszczach.

W czasie produkcji Ester-C część kwasu askorbinowego podlega takim przemianom, jak dzieje się to w organizmie człowieka. Efektem jest odporność takiego kompleksu na inaktywację oraz szybką eliminację z organizmu, powodującą znacznie dłuższą i silniejszą aktywność biologiczną od tradycyjnych preparatów witaminy C, zawierających czysty kwas askorbinowy.

Ponadto Ester-C posiada neutralne pH, co eliminuje niekorzystne zjawiska związane z kwasowością witaminy C w jelitach, jednocześnie zwiększając jego wchłanianie. Jako, że w Ester-C witamina C jest całkowicie buforowana wapniem, stanowi on także dodatkowe źródło łatwo przyswajalnego wapnia, który działa razem z nią w układzie odpornościowym i krążeniowym. Wykazano także, że osoby przyjmujące Ester-C wydalają z moczem kilkaset procent mniej szczawianów od osób przyjmujących zwykły kwas askorbinowy, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia niepożądanych działań ze strony nerek.

Wszystko to stanowi, że Ester-C jest obecnie jedną z najlepszych form suplementacji witaminą C zarówno pod względem biodostępności, działania i także minimalizacji ryzyka wystąpienia działań ubocznych, szczególnie ze strony przewodu pokarmowego i nerek. Wykazano, że Ester-C działa dwukrotnie szybciej, dwukrotnie dłużej utrzymuje swój poziom w komórkach oraz czterokrotnie szybciej przyswaja się w komórkach od zwykłego kwasu askorbinowego.

Dzienna skuteczna porcja suplementacyjna to minimum 300 mg do 1000 mg.

Na wykresie poniżej możemy zauważyć jak długo i na jakim poziomie utrzymuje się w krwiobiegu “zwykła witamina C” w porównaniu do opatentowanej wersji ESTER-C.

 

 

 

 

NAJNOWSZE WPISY

ARCHIWA

KATEGORIE

POLUB NAS NA FACEBOOKU

Instagram

  • HAPPY NATIONAL DENTIST DAY 💪😁#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Pomagamy ‼️ ❤️
Przywracanie uśmiechu to nasza codzienność.... dziś jednak pragniemy dołożyć małą cegiełkę, aby uśmiech znów zawitał na twarzy Ani....💪
Ania ma 33 lata, jest mamą trójki dzieci, w zeszłym roku przy rutynowym badaniu dowiedziała się że ma nowotwór złośliwy jajnika.  Ania jest w trakcie chemioterapii połączonej z innowacyjna terapią alternatywną, która daje bardzo dobre rokowania. Niestety koszt terapii to 10.000 zł miesięcznie. 
Postanowiliśmy pomóc 💪 Wystawiliśmy na aukcję Voucher o wartości 1200 zł na wybielanie zębów.🦷 Voucher to też świetna  okazja aby sprawić prezent swojej wybrance na dzień kobiet 🔥 Licytując możesz sprawić aby uśmiech zawitał na twarzy Twojej kobiety jak i na twarzy Ani ❤️
Chcesz pomóc ❓, wejdź na licytacje i w komentarzu podaj swoją kwotę !! KLIKNIJ 👉 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=797274773969175&id=777521689277817  Pomóżmy Ani ‼️ Pamiętajmy dobro wraca ‼️💪 ---------------------
#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Happy dental patient 😁
#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • 🔥 Best Dental Team 🔥#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Piękny biały uśmiech 💎
#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Happy New Year 2019 #stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Christmas in Sypien Stomatologia @#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Mikołajki w Stomatologii Sypień 💪🔥
#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna
  • Oferta pracy dla Asystentki Stomatologicznej 
Kontakt: natalia.ryszka@sypien.pl
#stomatologia  #stomatolog  #stomatology #dentysta #dentist #dentistry #implants #implanty #implantologia #photoshoot #implantology #dental #dentalart #dentista #teeth #tooth #photooftheday #clinicstomatology #sypieństomatologia #photography #asystentkastomatologiczna #stomatologiaestetyczna #zęby #leczeniestomatologiczne #higienajamyustnej #higienastomatologiczna

TAGI